Jakarta (ANTARA Sumsel) - Kandungan gula dalam makanan bermanfaat sebagai
sumber energi bagi tubuh. Namun asupan tak boleh berlebihan agar tak
berdampak buruk kepada tubuh, salah satunya masalah kulit seperti
jerawat.
"Gula bisa memicu jerawat karena sifatnya bisa
meningkatkan peradangan kalau terlalu banyak," ujar spesialis kulit, dr
Fitria Amalia, SpKK, M.Kes di Jakarta, Kamis (19/10).
Tak hanya
gula, makanan mengandung asam lemak jenuh misal gorengan, susu dan
produk susu juga bisa memicu munculnya si bintik merah musuh sebagian
besar manusia itu. Kendati memang, menurut Amalia hal ini bukan penyebab
utama.
Selain jerawat, gula juga ternyata bisa mengurangi kadar
kolagen dalam tubuh yang seiring usia bertambah bisa berkurang secara
alami. Akibatnya, elastisitas kulit berkurang.
"Bikin keriput juga karena dia mengurai kolagen sehingga elastisitas kulit berkurang," kata Amalia.
Kolagen
adalah salah satu jenis protein yang berfungsi melindungi kulit agar
tetap kenyal dan kencang. Di samping itu, zat ini juga membantu
pembentukan tulang, persendian, rambut, gigi dan otot.
"Kebutuhan
kolagen harian untuk yang berusia di atas 20 tahun umumnya adalah
1000-5000 mg. Sangat penting untuk mengonsumsi kolagen alami seperti
ikan, sayuran dan buah dengan kandungan vitamin C. Sebagai alternatif,
suplemen kolagen juga dapat bermanfaat meningkatkan kualitas kulit,
sehingga terlihat cerah dan awet muda," papar Amalia.
Selain gula
dan makanan mengandung asam lemak jenuh, malas membersihkan wajah
terutama seusai beraktivitas dan mengenakan riasan juga menjadi penyebab
munculnya jerawat di wajah.
Berita Terkait
FIF Group gelar festival makanan di Palembang
Kamis, 18 April 2024 10:55 Wib
Menteri PUPR sebut menanti empal gentong dan pempek untuk Lebaran
Rabu, 10 April 2024 11:04 Wib
Spesialis gizi: Makanan bersantan sebaiknya tidak dipanaskan berulang kali
Minggu, 7 April 2024 10:05 Wib
Puluhan warga diduga keracunan massal akibat makanan takjil
Senin, 1 April 2024 9:33 Wib
Tradisi makanan hingga bazar ramaikan Ramadan di berbagai negara
Jumat, 29 Maret 2024 18:51 Wib
Kementerian Kesehatan Malaysia selidiki potongan kain lap di martabak
Kamis, 28 Maret 2024 14:58 Wib
Memilih makanan berbuka dan sahur tetap sehat
Senin, 25 Maret 2024 10:04 Wib
Jangan hangatkan makanan jenis ini lagi!
Minggu, 24 Maret 2024 0:48 Wib